01/11/2020 8:20  
Có những thói quen thường ngày có thể gây hại cho răng, dẫn đến hư răng và mất răng, mọi người cần lưu ý.

1. Dùng tăm

Tăm đôi khi cần thiết để loại bỏ mảnh vụn thức ăn dính trên răng. Khi dùng tăm, mọi người cần nhẹ nhàng để tránh tổn thương răng và không nên dùng thường xuyên, theo Reader’s Digets.

Nếu dùng tăm xỉa mạnh có thể gây hại cho nướu răng và làm mòn răng.

Ngoài ra, xỉa răng còn gây ra một điều phiền toái khác là đầu nhỏ của tăm thỉnh thoảng mắc kẹt vào phần khe giữa hai răng.

2. Chải răng ngay sau khi ăn

Chải răng ngay sau khi ăn nếu trong thành phần thức ăn có chứa chất a xít gây mòn, thì tác động của việc chải răng kết hợp thành phần a xít còn bám trên bề mặt răng làm quá trình mòn răng xảy ra nhiều hơn.

Vì vậy, ít nhất 30 phút sau khi ăn, để nước bọt hoàn tất việc trung hòa độ pH trong môi trường miệng là thời điểm thích hợp để chải răng.

Bên cạnh đó, không nên dùng bàn chải lông cứng và đánh răng quá mạnh, quá nhanh, như thế sẽ tạo ra lực ma sát lớn làm mài mòn men răng, nặng hơn là mòn đến ngà răng, ngoài ra còn gây tụt nướu nếu bệnh nhân có dạng nướu mỏng.

3. Cắn hoặc nhai đá lạnh

Đây chắc hẳn là một thói quen của đa số chúng ta và bạn cứ nghĩ rằng nhai một tí sẽ không sao cả. Nhưng sự thật là những thức ăn quá nóng hoặc lạnh sẽ làm tê răng ngay lập tức, và sau đó có thể gây đau răng kéo dài.

Chưa kể đá rất cứng nên có thể làm tổn thương, thậm chỉ nứt răng.

4. Nghiến răng

Nghiến răng có thể làm mòn răng theo thời gian. Nguyên nhân của thói quen này thường là do căng thẳng, stress hoặc hành động vô thức trong khi ngủ, khó kiểm soát. Nên tránh ăn các thực phẩm cứng để giúp giảm đau và hạn chế thiệt hại răng từ thói quen này. Ngoài ra, đeo dụng cụ bảo vệ miệng vào ban đêm có thể ngăn ngừa tổn thương do nghiến răng khi ngủ.

5. Để bàn chải ở nơi mất vệ sinh

Vi khuẩn sẽ phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và ấm áp. Nếu người dùng có thói quen đánh răng thường xuyên thì lông bàn chải sẽ không bao giờ khô kịp cho đến lần dùng tiếp theo.

Do đó, lông bàn chải trở thành nơi có điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển.

Ngoài ra, lông bàn chải ướt còn là nơi lý tưởng để nấm mốc phát triển. Vi khuẩn và nấm mốc có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe răng miệng.

Chính vì những lý do trên, giữ bàn chải đánh răng ở nơi sạch sẽ rất quan trọng. Không nên để bàn chải trong toilet và tránh để lông bàn chải chạm vào cơ thể để tránh bị nhiễm vi khuẩn từ cơ thể, các chuyên gia khuyến cáo.

6. Sử dụng quá nhiều trà, cà phê, thuốc lá...

Theo nghiên cứu, bất cứ thực phẩm nào có khả năng nhuộm màu quần áo cũng có thể làm ố vàng răng.

Do đó, trà, cà phê, rượu vang hay khói thuốc lá... đều chứa những hoạt chất nhanh chóng làm thay đổi màu răng, ố vàng. Nếu sử dụng quá nhiều những thức uống này hoặc hút thuốc lá, bạn nên thay thế bằng các thực phẩm lành mạnh khác để giữ hàm răng luôn sáng bóng.

7. Dùng răng cắn thứ gì đó

Mọi người thường dùng răng để mở một bịch khoai tây chiên, một gói kẹo… nhưng cách này lại đang gây tổn hại răng.

Các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên tùy tiện dùng răng cho những việc như vậy. Thay vào đó, hãy dùng kéo hoặc dao.

Theo Lily (Gia đình & Xã hội)
Tin liên quan
Đại học Harvard công bố kết quả nghiên cứu 20 năm về mối liên hệ giữa...
Chuyện ấy mấy phút là lý tưởng? Đưa nàng "lên đỉnh" không hề khó như... Tin tài trợ
Điểm mặt những thói quen xấu người Việt rất hay gặp khi vệ sinh răng...
90% người Việt mắc bệnh răng miệng chỉ vì 10 thói quen khó bỏ này
Những món ngon mà mọi gia đình đang ăn hóa ra lại là "đồng phạm" của...
Siêu phẩm Jacque Lemans giá tốt - giảm thêm 5%, click mua ngay Tin tài trợ | Đăng Quang Watch
sự kiện Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe
7 thói quen hủy hoại hàm răng mà nhiều người vẫn vô tư làm...
Đừng tùy tiện ngoáy mũi, ngoáy tai, nặn mụn, nếu không cẩn...
Ăn theo cách này có thể khiến bưởi từ "thần dược" thành...
Ai hay ăn nhậu là đi ngoài chớ có dại mà bỏ qua mẹo này
Tin tài trợ
NHIỀU NGƯỜI ĐỌC
VIDEO CHỌN LỌC
  • Sức khỏe đời sống
7 thói quen hủy hoại hàm răng mà nhiều người vẫn vô tư làm hằng ngày
Có những thói quen thường ngày có thể gây hại cho răng, dẫn đến hư răng và mất răng, mọi người...
“Vạch mặt” các thói quen xấu gây ra loại ung thư là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ
Đừng tùy tiện ngoáy mũi, ngoáy tai, nặn mụn, nếu không cẩn trọng sẽ nguy hiểm tới tính mạng
"Chuyện ấy" là thần dược cho vấn đề gây phiền toái này
Ăn theo cách này có thể khiến bưởi từ "thần dược" thành "thuốc độc"
Đừng vội vứt bì lợn đi, đây là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp
5 thực phẩm giàu vitamin D và canxi tốt cho xương
Vì sao người bị bệnh tiểu đường thường "tụt cân không phanh"?
Ung thư dạ dày vì chủ quan với những "trục trặc nhỏ" khi đi vệ sinh
Say rượu bia mà không biết điều này khiến mệt càng thêm mệt, độc hại nhân đôi
  • Tin tức trong ngày
Siêu bão Goni di chuyển nhanh vào Biển Đông, miền Trung chuẩn bị ứng...
Siêu bão Goni gió giật trên cấp 17 vẫn đang di chuyển nhanh hướng vào Biển Đông; miền Trung...
Người Trà Leng 'không cần tiền, chỉ đi nhờ xe' đã gặp vợ con
Hàng loạt chính sách nổi bật sẽ có hiệu lực từ tháng 11/2020
14 người mất tích ở Trà Leng: Đào xới hết khu sạt lở nhưng không tìm thấy ai
Hai vé trúng liên tiếp giải độc đắc Vietlott, tổng cộng 81,6 tỉ đồng
Tin tức 24h qua: Siêu bão Goni mạnh nhất năm 2020 đang tiến vào Biển Đông
Phóng viên bật khóc khi thi thể một cháu bé được đưa lên từ bùn đất ở Trà Leng
Bị bố mẹ mắng, hai bé gái "bỏ nhà ra đi"
Nghệ An: Nhiều xã bị cô lập, nước ngập gần 2m không thể tiếp tế lương thực
Bộ Y tế công bố thêm 3 ca mắc COVID-19
Dành riêng cho phái đẹp
Khoe dáng với bikini tàng hình, nữ DJ từng thu hút bởi hình cổ vũ U22VN làm CĐM dậy sóng
Tình cũ Bảo Anh ngày càng "mặn" như cây hài nhưng đàn cháu còn hot hơn cả chú
Nghe tiếng rên rỉ bố mẹ liền đưa con gái vào viện, chết ngất khi nghe sự thật động trời
Mẹ chồng đổ cho con dâu mang thai 4 tháng với bố chồng, gây ra bi kịch kinh hoàng
Tiểu thư Hà Nội ra ngoài để chồng châu Phi ở nhà chăm con, nhìn camera ai cũng đỏ mặt
Hoàng hậu hoang dâm, dám từ bỏ tước hiệu, làm gái chốn lầu xanh để thỏa mãn dục vọng
Diện quần bó chẽn khoe vòng ba khủng đi tập thể dục, cô gái làm góc phố sáng bừng
"Cô gái xé đồ" của Tăng Thanh Hà: Rời showbiz làm văn phòng, không lo giữ chồng nơi đất khách

Nguồn tin: www.24h.com.vn


CĐM   Hà Nội   Tập đoàn   U22   Vietlott   Việt Nam   Xã hội   chuyên gia   chính sách   căng thẳng   doanh nghiệp   món ngon   thói quen   thực phẩm   tiểu đường   ung thư   yoga  


Bài viết liên quan


Loading…
Bấm để xem thêm ...