"Chân dài huyền thoại" Cindy Crawford tuổi 55 vẫn chơi bóng rổ giữ dáng

Ở tuổi 55, Cindy Crawford vẫn được ngợi khen cho vẻ ngoài trẻ trung đặc biệt vóc dáng xứng danh siêu mẫu.

Cindy Crawford sinh năm 1966 tại Hoa Kỳ. Cô được xem là huyền thoại của làng mốt thế giới khi xuất hiện trên trang bìa của hàng trăm tạp chí, sải bước trên sàn diễn của các thương hiệu thời trang đình đám. Người đẹp kiếm bội tiền, phủ sóng khắp các phương tiện truyền thông.

Ở tuổi 55, Cindy Crawford vẫn được khen ngợi về vẻ ngoài trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn, săn chắc. Để níu giữ tuổi xuân, siêu mẫu cũng dụng công chăm sóc với những bí quyết riêng biệt.

Chơi "môn thiếu niên" giữ dáng

Trên Instagram cá nhân, Cindy Crawford có chia sẻ một số hình ảnh chơi bóng rổ. Đây là bộ môn thể thao được thanh thiếu niên ưa chuộng vì khả năng hỗ trợ tăng chiều cao tuổi dậy thì. Bên cạnh đó, nó còn giúp đốt cháy calo hiệu quả, phát triển cơ giúp thân hình săn chắc. Ngoài ra, Cindy Crawford còn chơi golf vừa thư giãn vừa điều chỉnh tư thế, giữ dáng. 

Cô còn thích đi bộ đường dài, đạp xe và tập các bài cardio hay squats. Người đẹp cố gắng đa dạng hóa chúng nhiều nhất có thể. Đặc biệt, việc tập luyện của Cindy Crawford còn được huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn, xem xét và điều chỉnh.

Càng có tuổi, việc giảm cân càng không dễ dàng do quá trình chuyển hóa chậm dần bởi vậy việc duy trì thói quen luyện tập đều đặn chẳng những giúp phái đẹp có hình thể cân đối mà còn tốt cho sức khỏe.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng 

Dù đang ở độ tuổi 20 hay 70 chăm sóc da vẫn là điều phái đẹp quan tâm. Không bao giờ quá sớm cũng không bao giờ là quá muộn khi chăm sóc da. Bên cạnh việc giữ làn da luôn sạch sẽ, việc bảo vệ da khỏi ánh sáng có hại cũng là yếu tố quan trọng. Đây là một trong số những nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang, khiến da nhanh lão hóa.

Cindy Crawford khẳng định vì da cô dễ bị sạm nên cô chú ý chống nắng và quan tâm đến chỉ số SPF. Bên cạnh đó, Cindy Crawford còn sử dụng thêm serum, kem dưỡng trong chế độ chăm sóc da. Người đẹp khẳng định việc chăm sóc da cũng giống như tập thể dục, bạn sẽ không thấy khác biệt chỉ sau một lần nhưng nếu kiên trì trong khoảng thời gian đủ, xây dựng thành thói quen bạn sẽ thấy những biến đổi tích cực. 

Chế độ sinh hoạt khoa học

Cindy Crawford thường bắt đầu ngày mới với một cốc sinh tố chứa nhiều vitamin gồm rau bina, nửa quả chuối, bột protein, bạc hà tươi và sữa hạnh nhân. Người đẹp sẽ cân đối với việc tập luyện thể thao cũng như một số công việc khác nhằm tận dụng tối đa thời gian mình có.

Cindy Crawford không thích cảm giác vội vã bởi vậy cô lập kế hoạch một cách tỉ mỉ. Điều thúc đẩy cô mỗi ngày là những điều cần làm. Khi hoàn thành những gì mình đã lên danh sách điều này khiến cô hài lòng. 

Làm việc tích cực là vậy nhưng Cindy Crawford vẫn cân bằng với nghỉ ngơi. Người mẫu đề cao vai trò của giấc ngủ. Một giấc ngủ đủ, sâu sẽ tái tạo năng lượng hiệu quả, Cindy Crawford khẳng định điều tội tệ nhất là bạn không thể ngủ. Để giữ tinh thần luôn thoải mái cô còn tập các bài thiền, đi xông hơi hay đọc sách. Cân bằng cả thể chất và tinh thần là yếu tố quan trọng giúp cô sống thoải mái hơn, đẹp hơn dù đang ở độ tuổi ngũ tuần.