Được mệnh danh là "Đại mỹ nhân Vbiz", Jennifer Phạm nhiều lần khiến fan hâm mộ không khỏi thổn thức trước sắc vóc gợi cảm, body phồn thực quyến rũ, càng đẻ càng đẹp dù đã trải qua 4 lần sinh nở. Tuy nhiên, người đẹp tiết lộ, trong tương lai, cô có thể sinh thêm bé thứ 5 vì ông xã đã "đặt hàng" nhưng hiện tại cô đang cần có thời gian để phục hồi và tĩnh dưỡng vì sức khỏe đã không còn như xưa và mỗi lần sinh nở đều rất vất vả.
Chia sẻ về điều này, Jennifer thổ lộ: "Có thể việc sinh nhiều con khiến mọi người ngạc nhiên, nhưng bản thân tôi là người yêu trẻ con và thích việc sinh con. Làm mẹ của bốn bé nhưng lần chào đón thành viên nào với tôi cũng như mới, cũng có những trải nghiệm mới và vẫn còn có những câu hỏi ngây ngô về cách làm mẹ. Thậm chí lúc bầu cũng vẫn phải tìm hiểu rất nhiều".
Mới đây, cô bật mí, bản thân đã cố gắng giảm 15kg chỉ trong vòng 3 tháng sau khi sinh bé thứ 4. Để lấy lại vóc dáng đẹp mơ ước, cô giảm khoảng 5-6 kg chỉ trong 1 tuần đầu tiên sau sinh bằng cách cho em bé bú đều đặn thay vì dùng sữa ngoài, vừa tốt cho em bé lại vừa giúp mẹ giảm cân hiệu quả: "Riêng việc nuôi con bằng sữa mẹ đã giúp tôi tiêu hao được 200-300 calo mỗi ngày" , Jennifer nói.
Thậm chí, Jennifer không hề áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Trong tháng đầu ở cữ, cô vẫn ăn theo chế độ của bà đẻ với nhiều món lợi sữa như thịt kho nghệ, gà hầm, chân giò hầm,... Sau một tháng, cô bắt đầu vận động nhẹ bằng cách bài yoga rồi nâng dần cường độ tập luyện.
Hiện tại, người đẹp vẫn duy trì các bài tập yoga, sexy dance, các bài HIIT và cardio luân phiên. Bên cạnh đó, cô còn kết hợp thêm các bài tập cho từng vùng như 4 buổi dành cho phần thân dưới, 2 buổi dành cho phần thân trên. Ngoài ra, để giảm mỡ ở vùng bụng, tập luyện thôi chưa đủ, Jennifer còn sử dụng các phương pháp truyền thống như massage bụng bằng tinh dầu dừa, chườm muối và nịt bụng thường xuyên.
Nguồn tin: www.24h.com.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại