Maya sở hữu thân hình gợi cảm, vòng 3 như tuyệt tác trong hình ảnh mới được cô khoe trên trang cá nhân. Cô mặc đồ bơi dây mảnh cùng áo lưới tôn đường cong cơ thể nửa kín nửa hở. Với chiều cao nổi trội 1,74m và vốn xuất thân là một người mẫu nên Maya luôn duy trì chỉ số cơ thể ở mức tốt nhất.
Nhan sắc quyến rũ của bà mẹ một con chưa khi nào khiến người hâm mộ thất vọng. Để nhan sắc lên hương, Maya từng trải qua phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng để duy trì vóc dáng gây mê, cô phải thực hiện chế độ tập luyện và dinh dưỡng khoa học.
Cũng như bao mẹ sau sinh, Maya từng phải thực hiện quá trình giảm cân sau sinh kiên trì. Khi con gái được hơn 6 tháng, cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng ít tinh bột, loại bỏ hoàn toàn: cơm, bánh mì, cháo… ra khỏi khẩu phần ăn. Thay vào đó, cô bổ sung thêm gạo lứt, mè đen vào các bữa ăn. Các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt giúp rất tốt cho hệ tiêu hoá và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Khi kết hợp với mè đen có lượng dầu thực vật cung cấp loại axit béo. Hơn nữa, trong gạo lứt có chứa nhiều thành phần vitamin: B1, B2, B3, E, Fe, Ma nên vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngoài ra, với chế độ ăn này, bạn hoàn toàn có thể duy trì tiếp tục sau sinh nhiều năm liền vì giúp cơ thể khoẻ mạnh nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất.
Bên cạnh đó, thói quen ăn uống lành mạnh với những món không mặn cực tốt cho các nàng muốn giảm cân. Vì thế, các món luộc và hấp là lựa chọn hàng đầu.
Tập thể thao bài tiết cơ thể
Maya từng chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện thể thao trên trang cá nhân với người hâm mộ. Cô tập gym, yoga, múa cột, chạy bộ... Mục đích của việc tập luyện giúp cơ thể nóng, mồ hôi tiết nhiều, sự trao đổi chất bên trong cơ thể mạnh mẽ hơn, hiệu quả hơn cho mục tiêu giảm cân. Sau đó, cô tập động tác eo, đùi, chân, sử dụng các loại máy khác.
Việc tập gym sẽ giúp cô định hình được phom dáng, tăng cơ giảm mỡ còn yoga sẽ làm cho cơ thể cô uyển chuyển mềm mại hơn. “Tôi vẫn tập xen kẽ 1 ngày gym và 1 ngày yoga để cơ thể cân bằng”, mỹ nhân 32 tuổi cho biết.
So với nhiều bộ môn thể thao khác, yoga được khuyến khích tập luyện cho các mẹ sau sinh hơn. Vì bài tập thiên về chuyển động chậm nhưng vẫn giúp cơ thể tiêu hao calo lớn, giảm cân hiệu quả khi kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý.
Bài tập yoga giúp vòng 3 nở nang
Nguồn tin: www.24h.com.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xúc Tiến Thương Mại