Gần 40 tuổi, Hiền Thục vẫn giữ được vẻ đẹp mơn mởn sắc xuân. Cô trải qua một lần sinh nở nhưng vẫn có được thân hình mảnh mai, cân đối và vòng eo nổi cơ gồ ghề.
Những hình ảnh gợi cảm, khoe body được Hiền Thục thường xuyên đăng tải trên trang cá nhân. Cô nhận được rất nhiều lời khen từ người hâm mộ về thân hình chuẩn, nhan sắc rạng rỡ. Mẹ một con từng chia sẻ: "Nếu cân nặng đạt mức 48kg, tôi sẽ bắt đầu giảm cân. Số cân nặng chuẩn với tôi là 45kg. Mức cân nặng tôi thích để lên hình đẹp là 43 kg. Để giữ được 43 kg, tôi cần xuống 40-42kg mới an toàn". Bởi với nghệ sĩ, để có hình ảnh đẹp trong mắt công chúng, họ phải duy trì thể trạng tốt nhất với thân hình có chút mảnh mai. Vì thực tế, khi nghệ sĩ lên hình sẽ béo lên khoảng 4-5kg.
Chia sẻ cụ thể về bí quyết giữ cân nặng ở mức mong muốn, Hiền Thục tiết lộ việc ăn chay trường. Cô thường thực hiện ăn chay trường từ 1- 3 tháng, ăn những thứ cô thích nhưng ăn ít. Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên hạn chế thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, phở, bún, bánh mỳ trắng… Tránh dùng mỡ động vật, thực phẩm chiên xào, thay vào đó ăn nhiều rau xanh đậm, trái cây ít đường giúp bổ sung vitamin, chất xơ có lợi cho sức khỏe.
Các cô gái đừng quên uống đủ 2-3 lít nước/ngày nhằm giảm cảm giác thèm ăn vặt cũng như hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn.
Việc tập để lên bụng cơ không khó như nhiều người suy nghĩ. Với Hiền Thục, theo cô để có vòng eo săn chắc cần có cơ địa tốt. Vì thế, cô tập luyện nhẹ nhàng và luôn hóp bụng để giữ cơ. Việc hóp bụng cần tập luyện để hình thành thói quen, vì nhiều người lầm tưởng hóp bụng là nín thở.
Hiền Thục hạn chế việc ngồi quá lâu và thường xuyên đi lại, chạy bộ. Những bài tập đốt mỡ toàn thân sẽ giúp bạn đốt mỡ vòng eo hiệu quả. Sau đó, dùng thời gian để luyện tập những động tác chuyên sâu cho vòng bụng. Từ đó, những múi cơ sẽ dần dần lộ diện. Tuỳ theo bài tập bạn lựa chọn sẽ "điêu khắc" những múi cơ khác nhau, trong đó có cơ bụng số 11.
Dù gần 40 tuổi nhưng Hiền Thục lại sở hữu phong cách thời trang phóng khoáng. Thậm chí, cô không ngại chụp hình bán nude. Đã có nhiều khán giả lo ngại cô chuyển đổi hình tượng thuần khiết sang quý cô sốc nổi. Hiền Thục khẳng định không hề có chuyện đó, cô chỉ đang truyền năng lượng tích cực cũng như cổ vũ phái đẹp hãy tập luyện, sống xanh để tự tin với cơ thể khoẻ mạnh. Mỗi cô gái hãy là phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình.
Nguồn tin: www.24h.com.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại