Yaya Trương Nhi "độ dáng" lên 3 vòng chuẩn nét mà không cần tới phòng tập

Yaya Trương Nhi là một trong những mỹ nhân nghiền hoạt động thể thao. Có thể nói, cô từng trải nghiệm với tất cả các bộ môn thể thao khác nhau, từ gym tới yoga, kick boxing, múa cột, bơi, Muay Thái... Những khoảnh khắc tập luyện được mỹ nhân sinh năm 1990 thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân.

Ngoài gym, Yaya Trương Nhi còn tập luyện thêm nhiều bộ môn thể thao khác. Mỗi bộ môn khác nhau ngoài mang lại lợi ích sức khoẻ còn giúp bản thân hưng phấn và thích thú tập luyện hơn, mở rộng mối quan hệ xã hội. 

Không chỉ với nghệ sĩ mà nhu cầu về một cơ thể khoẻ mạnh cân đối là tiêu chí của rất nhiều người. Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vóc dáng “chuẩn chỉnh", Yaya Trương Nhi bật mí: “Nhi tập gym rất nhiều, đặc biệt Nhi cực kỳ mê leo núi và đi phượt. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng quyết định khá nhiều chứ không chỉ tập luyện đơn thuần. Nhi thường không ăn khuya, kiêng tinh bột và nước ngọt, ăn nhiều gà.

Hàng ngày Nhi chỉ ăn một bữa chính, các bữa còn lại chủ yếu là ăn rau. Nhi luôn hạn chế các đồ ăn tinh bột và dầu mỡ. Với thể trạng dễ lên ký, Nhi rất chú ý trong chuyện ăn uống để không bị mất kiểm soát cân nặng”. 

Nữ diễn viên cho biết trong thời gian tới mình sẽ hướng hình ảnh bản thân trưởng thành hơn, là một người phụ nữ từng trải, quyến rũ và sang chảnh.

Leo núi và đi phượt là những môn thể thao đòi hỏi thể lực cao. Bạn có thể tập gym trước để tăng sức bền, sức dẻo dai trước khi đi leo núi. Leo núi ngoài trời giúp giảm cân, tăng cường cơ bắp hiệu quả, giúp điều hoà hệ hô hấp với môi trường trong lành. Ngoài ra, trong lúc leo núi, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi, bài tiết những chất độc hại qua da hữu ích.

Mỗi giờ leo núi bạn sẽ đốt được 350 calo bao gồm việc dùng sức đi qua những địa hình từ bằng phẳng tới trắc trở, lên dốc hay xuống đèo... Nếu không có điều kiện tham gia leo núi ngoài trời, bạn hãy trải nghiệm leo núi nhân tạo. Mức độ an toàn cao nhưng hiệu quả về việc giảm cân không hề suy giảm. 

Trải lòng về một năm biến động vì tình hình dịch bệnh kéo dài, Yaya Trương Nhi cho biết công việc và cuộc sống của cô cũng gặp khá nhiều ảnh hưởng. Cô cho biết: “Trong năm qua Yaya Trương Nhi ra mắt 2 phim điện ảnh với vai trò nữ chính, do dịch bệnh nên hầu như ai ra sản phẩm cũng gặp không ít khó khăn. Tuy vậy trong thời gian giãn cách xã hội, Yaya Trương Nhi cũng tập cho mình một cuộc sống đơn giản và nhẹ nhàng hơn. Nhi dành thời gian tập hát, chăm sóc cún cưng, chăm sóc da và sức khỏe”.