[NGUỒN GỐC HỮU CƠ] {BLOCKCHAIN}{NFT SmartFarm}

      [CHẤT LƯỢNG] {Hướng ORGANIC}     

      [ TIÊU CHUẨN ] {VIETGAP}

      [XUẤT XỨ ] {ĐÀ LẠT}

...

CẢI THẢO – THỰC PHẨM NGON MIỆNG VÀ BỔ DƯỠNG

TÌM HIỂU VỀ CẢI THẢO

Cải thảo là một loại rau mùa vụ, nó phát triển trong thời tiết lạnh. Giống như bắp cải, cải thảo bao gồm những lớp lá bao phủ lên nhau. Lá của nó nhăn nheo, dày, màu xanh nhạt với những đường gân trắng nổi lên. Tại phần lõi, những lá cây có màu sắc nhạt hơn.

Lá cải thảo có vị ngọt, giòn và hương vị thu hút. Đó cũng là lí do nó trở thành thực phẩm phổ biến trong nền ẩm thực trên khắp mọi nơi. Loại rau này đã được trồng trên khắp thế giới. Và có thể được tìm thấy trong nhiều món ăn, bao gồm dưa cải bắp, kim chi và xà lách trộn.

TÁC DỤNG CỦA CẢI THẢO ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết

Mặc dù cải thảo chứa rất ít calo, nhưng nó là một nguồn dinh dưỡng dồi dào đối với sức khỏe. 89g cải thảo có chứa:

  • Calories: 22
  • Protein: 1g
  • Fiber: 2g
  • Vitamin K: 85% RDI (hàm lượng khuyến nghị hằng ngày)
  • Vitamin C: 54% RDI
  • Folate: 10% RDI
  • Manganese: 7% RDI
  • Vitamin B6: 6% RDI
  • Calcium: 4% RDI
  • Potassium: 4% RDI
  • Magnesium: 3% RDI

Cải thảo cũng chứa một lượng nhỏ các vi chất dinh dưỡng khác, gồm vitamin A, sắc và riboflavin. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều chất xơ và chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm polyphenol và hợp chất lưu huỳnh. Hơn nữa, nó rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có thể chống lại bệnh tim, một số bệnh ung thư và giảm thị lực

2. Giúp giảm viêm

Trên thực tế, cơ thể bạn dựa vào phản ứng viêm để bảo vệ chống nhiễm trùng hoặc tăng tốc độ chữa lành. Loại viêm cấp tính này là một phản ứng bình thường đối với chấn thương hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên, tình trạng viêm mãn tính xảy ra trong một thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều bệnh. Bao gồm bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và bệnh viêm ruột. Các loại rau họ cải như cải thảo chứa nhiều chất chống oxy hóa khác nhau đã được chứng minh là làm giảm viêm mãn tính.

3. Cung cấp Vitamin C

Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng trong quá trình tạo collagen. Collagen mang lại cấu trúc và tính linh hoạt cho da và rất quan trọng đối với hoạt động của xương, cơ và mạch máu.

Ngoài ra, vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt không phải heme, loại sắt có trong thực phẩm thực vật. Hơn nữa, nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trên thực tế, nó đã được nghiên cứu rộng rãi về các tính chất chống ung thư thường gặp. Vitamin C có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những thiệt hại do các gốc tự do (nhân tố gây ung thư) gây ra.

4. Cải thiện tiêu hóa

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tiêu hóa, cải thảo là một lựa chọn hoàn hảo. Loại rau giòn này chứa đầy chất xơ không hòa tan trong ruột. Chất xơ không hòa tan giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách thêm số lượng lớn vào phân và thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên.

Hơn thế nữa, nó giàu chất xơ hòa tan, được chứng minh là làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Điều này là do chất xơ là nguồn nhiên liệu chính cho các loài vi khuẩn thân thiện như Bifidobacteria và Lactobacilli. Những vi khuẩn này thực hiện các chức năng quan trọng như bảo vệ hệ thống miễn dịch và sản xuất các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin K2 và B12. Sử dụng nhiều cải thảo là một cách tuyệt vời để giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.

5. Cải thảo cải thiện sức khỏe tim mạch

Cải thảo chứa hơn 36 loại anthocyanin mạnh khác nhau, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. Viêm được biết là đóng một vai trò chính trong sự phát triển của bệnh tim và tác dụng bảo vệ của anthocyanin chống lại nó có thể là do phẩm chất chống viêm của chúng. Tăng lượng anthocyanin trong chế độ ăn uống của bạn cũng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

6. Làm giảm huyết áp

Huyết áp cao ảnh hưởng đến hơn một tỷ người trên toàn thế giới và là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim và đột quỵ. Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân bị huyết áp cao nên giảm lượng muối. Tuy nhiên, bằng chứng gần đây cho thấy rằng việc tăng kali trong chế độ ăn uống của bạn cũng quan trọng như việc giảm huyết áp. Kali là một khoáng chất và chất điện giải quan trọng mà cơ thể cần để hoạt động trôi chảy. Một trong những công việc chính của nó là giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách chống lại tác dụng của natri trong cơ thể. Kali giúp bài tiết natri dư thừa qua nước tiểu. Nó cũng làm thư giãn các thành mạch máu, làm giảm huyết áp.

Mặc dù cả natri và kali đều quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng chế độ ăn uống ngày nay có xu hướng dung nạp quá nhiều natri và quá thấp kali. Ăn nhiều cải thảo giàu kali là một cách tốt để giảm huyết áp cao và có thể giúp giữ nó trong phạm vi an toàn.

7. Giảm mức cholesterol

Cholesterol là một chất sáp, giống như chất béo được tìm thấy trong mọi tế bào trong cơ thể bạn. Một số người cho rằng tất cả cholesterol là xấu, nhưng nó rất cần thiết cho cơ thể. Các quá trình quan trọng cần thiết cholesterol như tiêu hóa, tổng hợp hormone và vitamin D.

Tuy nhiên, những người có cholesterol cao cũng có xu hướng tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt là khi họ có mức tăng cholesterol xấu. Và cải thảo đã được chứng minh có thể làm giảm lượng cholesterol xấu.

8. Cải thảo cũng cấp vitamin K

Vitamin K là tập hợp các vitamin tan trong chất béo đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Vitamin K1 là một chất dinh dưỡng quan trọng đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Một trong những chức năng chính của nó là hoạt động như một yếu tố cho các enzyme chịu trách nhiệm đông máu. Không có vitamin K, máu sẽ mất khả năng đông, làm tăng nguy cơ chảy máu nhiều.

9. Dễ dàng sử dụng

Ngoài việc siêu khỏe mạnh, cải thảo còn rất ngon. Nó có thể được ăn sống hoặc nấu chín và thêm vào một loạt các món ăn như salad, súp, món hầm hoặc thịt nướng. Món rau đa năng này thậm chí có thể được lên men và chế biến thành dưa cải bắp. Và đặc biệt, cho dù bạn sử dụng chúng như thế nào thì chúng vẫn giữ được lượng dinh dưỡng vốn có, và gia tăng sức khỏe của bạn.

Cải thảo là loại thực phẩm ngon miệng nhưng cũng rất bỗ dưỡng. Nó có những tác dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy sử dụng nó thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh. Và đừng quên theo dõi tất cả các thông tin về thực phẩm khác tại E-Manafood nhé!

 

 

Emanafood – Siêu Thị Thực Phẩm Online >>>

Chuyên cung cấp các loại thực phẩm, rau củ quả sạch đạt chuẩn VIETGAP
– Địa chỉ: 157/1 Nguyễn Gia Trí, Phường 25, Bình Thạnh, TpHCM.
– Hotline: 0938.220.119 (Mr. Phương)

Giá bán: 33,750 ( vnđ )




EMANA WEGREEN 0938220119

You gave a rating of 0 star(s)
 

XÚC TIẾN THƯƠNG MẠI, THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ 4.0 & NEXT GEN, THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG, THỰC PHẨM SIÊU SẠCH, THỰC PHẨM ORGANIC, THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI, THỰC PHẨM CHỨC NĂNG, SẢN PHẨM CÔNG NGHỆ SINH HỌC & VI HÓA SINH, QUẢNG CÁO THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ, NÔNG HẢI SẢN, F&B ONLINE, ĐÀ LẠT FOOD & FARM, Xuất Nhập Khẩu Ủy Thác, Tư vấn, Trao Đổi Sản Phẩm, Trao Đổi Dịch Vụ, NFT Blockchain DeFi, Ký Gửi, Kinh Doanh Nhượng Quyền, Dịch Vụ, Cần Mua, Cần Bán, Xem: 536 Lần


Có thể bạn quan tâm


INSPIRE BLENCH

Mã sản phẩm 5100074 Cà phê rang xay KING COFFEE Inspire Blend Túi 500 g  

107,300 ( vnđ )

KING COFFEE EXPERT BLENCH 1

Mã sản phẩm 5100092 Cà phê rang xay KING COFFEE Expert Blend 1 Túi 500 g (Bao bì bóng đá)  

63,000 ( vnđ )

KING COFFEE EXPERT BLENCH 2

Mã sản phẩm 5100093 Cà phê rang xay KING COFFEE Expert Blend 2  Túi 500 g

77,500 ( vnđ )

KING COFFEE EXPERT BLENCH 3

Mã Sản Phẩm 5100087 Cà phê rang xay KING COFFEE Expert Blend 3 Túi 500 g

126,500 ( vnđ )

Bầu quả dài WEGREEN ( kg )

 [NGUỒN GỐC HỮU CƠ] {BLOCKCHAIN}{NFT SmartFarm}       [CHẤT LƯỢNG] {Hướng ORGANIC}    &nb ...

157 Nguyễn Gia Trí, phường 25, Bình Thạnh, TpHCM

33,750 ( vnđ )

Bí đỏ hồ lô WEGREEN ( kg )

 [NGUỒN GỐC HỮU CƠ] {BLOCKCHAIN}{NFT SmartFarm}       [CHẤT LƯỢNG] {Hướng ORGANIC}    &nb ...

157 Nguyễn Gia Trí, phường 25, Bình Thạnh, TpHCM

37,800 ( vnđ )

Bí Nhật đỏ WEGREEN ( kg )

 [NGUỒN GỐC HỮU CƠ] {BLOCKCHAIN}{NFT SmartFarm}       [CHẤT LƯỢNG] {Hướng ORGANIC}    &nb ...

157 Nguyễn Gia Trí, phường 25, Bình Thạnh, TpHCM

74,250 ( vnđ )

Bắp cải trái tim WEGREEN ( kg )

 [NGUỒN GỐC HỮU CƠ] {BLOCKCHAIN}{NFT SmartFarm}       [CHẤT LƯỢNG] {Hướng ORGANIC}    &nb ...

157 Nguyễn Gia Trí, phường 25, Bình Thạnh, TpHCM

47,250 ( vnđ )

Bắp cải tím WEGREEN ( kg )

 [NGUỒN GỐC HỮU CƠ] {BLOCKCHAIN}{NFT SmartFarm}       [CHẤT LƯỢNG] {Hướng ORGANIC}    &nb ...

157 Nguyễn Gia Trí, phường 25, Bình Thạnh, TpHCM

47,250 ( vnđ )

Loading…Read more ...




Dành cho quảng cáo
Kích thước: 300px . 250px

Thể loại

BLOCKCHAIN NFT TOCKEN PHẦN MỀM HỆ THỐNG HỆ ĐIỀU HÀNH DOANH NGHIỆP 4.0 ONLINE SaaS PaaS IaaS DXaaS AI & OT IoT & IIoT HỆ ĐIỀU HÀNH DOANH NGHIỆP 4.0 ONCLOUD & ONLINE HỆ THỐNG ERP CUSTOMIZABLE HỆ THỐNG ERP LIGHT HỆ THỐNG CRM HỆ THỐNG DATA DRIVEN NỀN TẢNG APIs TÍCH HỢP ĐA HỆ THỐNG HỆ THỐNG BIGDATA ANALYST HỆ THỐNG CDP & LANDING PAGE MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP MÁY CHỦ ẢO HÓA TRÊN CLOUD MÁY CHỦ ẢO HÓA TRÊN DATACENTER CLB4U BUSINESS MODELS SOLUTION MÔ HÌNH KINH DOANH MỚI 4.0 CLOUD HYPER COMPUTER CLOUD RENDER FARM CLOUD COFFEE CLOUD OFFICE NFT MUSIC & KOL NFT BLOCKCHAIN ARTWORKS NFT DESIGN & COPYRIGHTS NFT BLOCKCHAIN GAMES CHUYỂN ĐỔI SỐ DOANH NGHIỆP 4.0 HỆ THỐNG LÀM VIỆC LAI HYBRID WORKSPACE TRANG THIẾT BỊ CHUYỂN ĐỔI SỐ 4.0 TƯ VẤN & CỐ VẤN KIẾN TRÚC DOANH NGHIỆP 4.0 TÁI CẤU TRÚC DOANH NGHIỆP 4.0 & NEXTGEN HIỆN ĐẠI SÀN ECOMMERCE RIÊNG TÍCH HỢP ĐA HỆ THỐNG CLB4U BLOCKCHAIN NFT TOCKEN & COIN CHỨNG KHOÁN TRUYỀN THỐNG FOREX BLOCKCHAIN DeFi ALTCOIN & CRYPTOCURRENCY NFT COIN & NFT BLOCKCHAIN TOCKEN CLB4U SERVICE AN NINH BẢO MẬT DỮ LIỆU & HỆ THỐNG MẠNG GIA CÔNG PHẦN MỀM HỆ THỐNG TÍCH HỢP HỆ THỐNG CUNG CẤP NHÂN LỰC DEV-OPS & UIUX DỊCH VỤ ITSM DỊCH VỤ AIOT CORE NÂNG CẤP BẢO TRÌ SỬA CHỮA HỆ THỐNG DOANH NGHIỆP NÂNG CẤP BẢO TRÌ SỬA CHỮA TRANG THIẾT BỊ IT & AIOT DOANH NGHIỆP CLB4U HARDCORE SMART LOGISTICS & SCM SMART EDUCATION SMART BUILDING & SMART CITY SMART AGRICULTURE & FARM SMART FACTORY & SMART MANUFACTURE SMARTHOME & SMART OFFICE TRANG THIẾT BỊ IT DOANH NGHIỆP TRANG THIẾT BỊ AIOT CORE DOANH NGHIỆP CLB4U NETWORKING & NCPI TRANG THIẾT BỊ MẠNG ĐƯỜNG TRUYỀN TẢI CLB4U ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN REALTIME TOÀN CẦU ĐẤU GIÁ REALTIME SẢN PHẨM VẬT LÝ ĐẤU GIÁ REALTIME NFT BLOCKCHAIN TOCKEN CLB4U BẤT ĐỘNG SẢN CÔNG NGHỆ NFT BLOCKCHAN BẤT ĐỘNG SẢN DeFi TÀI CHÍNH ĐẦU TƯ BẤT ĐỘNG SẢN DIGITAL NFT BLOCKCHAIN CÔNG CHỨNG BĐS TRỰC TUYẾN LOGISTICS & QUẢN LÝ CHUỖI CUNG ỨNG DỊCH VỤ XUẤT NHẬP KHẨU ỦY THÁC LOGISTICS QUỐC TẾ LOGISTICS TRONG NƯỚC PHẦN MỀM NỀN TẢNG LOGISTICS 4.0 & NEXTGEN PHẦN MỀM NỀN TẢNG QUẢN LÝ CHUỖI CUNG ỨNG THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ 4.0 & NEXT GEN THỰC PHẨM ORGANIC ĐÀ LẠT FOOD & FARM THỰC PHẨM SIÊU SẠCH WEB APP & PHẦN MỀM MÁY TÍNH ĐỂ BÀN & LINH PHỤ KIỆN LAPTOP & LINH PHỤ KIỆN THIẾT BỊ ĐEO NGHE MOBILITY MÁY TÍNH BẢNG & PHỤ KIỆN ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN SIM SỐ & SỐ TÀI KHOẢN ĐẸP THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ CAMERA IP AI & MORE THIẾT BỊ GIA DỤNG MẸ & BÉ THỜI TRANG & CUỘC SỐNG DU LỊCH & CUỘC SỐNG NÔNG HẢI SẢN THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI F&B ONLINE THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG QUẢNG CÁO THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ BẤT ĐỘNG SẢN TRUYỀN THỐNG LUẬT & CÔNG CHỨNG DỊCH THUẬT & HỢP ĐỒNG DỊCH VỤ BẢO HIỂM & TÀI CHÍNH MÁY MÓC THIẾT BỊ CNC & CẤU KIỆN TRANG THIẾT BỊ CÔNG TRÌNH THỂ THAO & CUỘC SỐNG THIẾT KẾ & IN ẤN VĂN PHÒNG PHẨM THIẾT BỊ VĂN PHÒNG & GIÁO DỤC GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO KẾ TOÁN & THÀNH LẬP DOANH NGHIỆP NỘI THẤT & KIẾN TRÚC XÂY DỰNG DÂN DỤNG XÂY DỰNG CÔNG TRÌNH VẬT LIỆU XÂY DỰNG & THIẾT BỊ NỘI THẤT XE ĐẠP & PHỤ TÙNG XE Ô TÔ VÀ PHỤ TÙNG XE MÁY & PHỤ TÙNG TRẠM XĂNG CÂY CẢNH SINH THÁI VƯỜN SẢN PHẨM CÔNG NGHỆ SINH HỌC & VI HÓA SINH BỆNH VIỆN PHÒNG KHÁM TRUNG TÂM NHA KHOA THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT TRUYỀN THỐNG SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ DỊCH VỤ TỔNG HỢP KHÁC SẢN PHẨM & GIẢI PHÁP KHÁC SÀN TUYỂN DỤNG & QUẢN LÝ NGUỒN LỰC VIỆC TÌM NGƯỜI NGƯỜI TÌM VIỆC SÀN CUNG ỨNG LAO ĐỘNG OUTSOURCING KINH DOANH HỢP TÁC & CHIA SẺ CỔ PHẦN NFT BLOCKCHAIN STOCK VĂN PHÒNG ẢO VĂN PHÒNG CHIA SẺ XÚC TIẾN THƯƠNG MẠI KINH TẾ TÀI CHÍNH & ĐẦU TƯ DỊCH VỤ CẦM CỐ & CHO VAY HỢP TÁC & CHIA SẺ ĐẦU TƯ DeFi BLOCKCHAIN SANG NHƯỢNG & CHUYỂN NHƯỢNG DOANH NGHIỆP TRAO ĐỔI SẢN PHẨM & DỊCH VỤ TƯƠNG ĐƯƠNG

Thông tin

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Hướng dẫn kích hoạt
  • Bảng giá
  • Hướng dẫn sử dụng
  • Blog & News