Tiếp viên hàng không đã là mẹ 2 con vẫn đẹp "mòn con mắt", 10 năm chồng chưa chê câu nào

Lê Phan Ngọc Lan sinh năm 1992, là cựu tiếp viên hàng không hãng Asian Airlines, được nhiều người biết đến trên mạng xã hội. Sau khi lấy chồng, sinh con, cô dành hầu hết thời gian để chăm sóc tổ ấm và tự kinh doanh riêng.

Chẳng những sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Ngọc Lan còn gây ấn tượng bởi vóc dáng thon gọn dù đã trải qua 2 lần sinh. Hiện tại, trang cá nhân của Ngọc Lan thu hút hơn 200 nghìn lượt follow. Cô cũng thường xuyên đăng tải những bí quyết làm đẹp, giữ dáng sau sinh và nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của các chị em.

Chế độ dinh dưỡng khoa học trong thời kì mang thai

Từng là tiếp viên hàng không, Ngọc Lan rất áp lực vì vấn đề giữ gìn vóc dáng. Cô luôn đặt tiêu chí làm đẹp lên hàng đầu. "Mình luôn muốn bản thân ở trong trạng thái đẹp nhất. Ông xã mình thấy vợ càng ngày càng đẹp nên càng yêu hơn. Anh hay khen vợ xinh. 10 năm nay chồng mình chưa chê vợ câu nào nên mình cảm thấy việc yêu bản thân, giữ gìn nhan sắc cũng là một cách để chồng luôn thấy mình tươi mới và lúc nào cũng dành lời khen cho vợ", cô nói.

Cô cũng tiết lộ thêm: "Mình ăn uống khoa học, ăn ít tinh bột, ăn nhiều cá hồi và uống thêm vitamin cho mẹ bầu nên mang bầu cả 2 lần mình chỉ tăng 10kg. Sau sinh, mình vẫn duy trì chế độ ăn như thế nên về dáng nhanh lắm. Mình đã trải qua cả sinh thường và sinh mổ. Bé đầu mình sinh thường, bé thứ 2 mình sinh mổ nhưng cứ sau sinh 1 tháng là mình bắt đầu gen bụng trong vòng 3 tháng. Có ý thức giữ gìn vùng bụng đẹp nên mình hồi dáng nhanh. Đặc biệt, mình nắm rõ "khoảng thời gian vàng" để nịt bụng nên sau sinh mình rất chăm chỉ gen bụng mà không lo vùng da bị nhão, xổ".

Bên cạnh đó, cô sử dụng thêm quần định hình, ôm sát cơ thể. "Kiểu quần này ôm siết nhưng không hề gây tức bụng, khó thở. Mình lựa chọn chất liệu vải đặc biệt co giãn 4 chiều nên có tác dụng siết eo, bụng, đùi, bắp chân và nâng cơ mông cực hiệu quả", Ngọc Lan nói.

Sau khoảng thời gian "ở cữ", cô còn kết hợp những bài vận động nhẹ nhàng như gập eo, gập bụng ngược, gập bụng đạp xe - mỗi động tác thực hiện 3 set, nghỉ 15 giây, lặp đi lặp lại từ 10 - 15 lần/set. Tuy nhiên, Ngọc Lan nhấn mạnh, dù sinh thường hay sinh mổ thì việc luyện tập cần phải phù hợp với tình trạng phục hồi của cơ thể vì mỗi người có một cơ địa khác nhau.