Da trắng mịn hơn trông thấy trong nửa tháng với việc đắp, uống tảo xoắn

Từ mặt nạ dưỡng da tới hỗn hợp sinh tố, bạn có thể tận dụng nhiều sức mạnh của tảo.

Spirulina, siêu thực phẩm của tất cả các loại siêu thực phẩm, là một loại bột có nguồn gốc từ tảo chứa nhiều protein, sắt, vitamin và 18 loại axit amin khác nhau, do đó nó thực sự là một siêu thực phẩm! Màu xanh đậm, đậm đà của nó đến từ chất diệp lục, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể chúng ta, hỗ trợ làn da đầy sức sống (đặc biệt khi được sử dụng làm mặt nạ tảo xoắn nhẹ nhàng) và tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Loại thực vật biển giàu chất dinh dưỡng này thường được thêm vào nước trái cây và sinh tố, nhưng lợi ích của bột tảo xoắn vẫn không ngừng tồn tại, bao gồm một số lợi ích chống lão hóa và chống viêm cho da và tóc của chúng ta.

Lợi ích chăm sóc da của Spirulina

Cho dù bạn đang chiến đấu với gàu hay đang tìm kiếm một đối thủ đáng gờm để chống lại các gốc tự do, viêm nhiễm và lão hóa, thì tảo xoắn có thể biến giấc mơ trở thành hiện thực. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong tảo spirulina nhiều gấp bốn lần trong hầu hết các loại quả mọng!

Nó có thể giúp cải thiện màu da và nước da và để lại cho bạn làn da sáng như sương được săn đón. Spirulina cũng có thể:

- Tăng cường khả năng thay đổi tế bào

- Giúp móng tay khỏe mạnh hơn 

- Thúc đẩy sự phát triển của tóc

- Chống lại mụn trứng cá với đặc tính kháng khuẩn của nó

Làm sáng da mặt bằng mật ong + tảo xoắn

Mặt nạ đơn giản và dễ làm này là sự lựa chọn tuyệt vời cho mọi loại da. Nó sẽ mang lại cho làn da của bạn cảm giác ẩm mượt và tươi sáng, đồng thời làm đều màu da và chống lại vi khuẩn.

Thành phần

- 1 thìa mật ong hữu cơ

- 1 thìa bột tảo xoắn

Hướng dẫn

1.   Trước tiên, bạn nhớ làm sạch da thật sạch, sau đó trộn đều hai nguyên liệu với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

2.   Dùng đầu ngón tay hoặc bàn chải thoa lên mặt và cổ. Để mặt nạ trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm và khăn mặt.

3.   Sau khi loại bỏ toàn bộ mặt nạ, hãy thoa kem dưỡng ẩm, dầu dưỡng da mặt hoặc huyết thanh để bổ sung độ ẩm cho da.

Công thức uống sinh tố Spirulina có lợi cho sức khỏe và cơ thể

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất hoặc đang cố gắng giải quyết một vấn đề sức khỏe cụ thể, bạn có thể bắt đầu thêm tảo xoắn vào chế độ ăn uống của mình. Loại thực vật này chứa nhiều vitamin A, B, C, D và E, và chứa hơn 60% protein, có nghĩa là một chút sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn và giúp bạn tăng cường sức mạnh cho quá trình tập luyện. Nó là một trong những thực phẩm bổ sung có lợi nhất cho quá trình giải độc.

Các lợi ích khác bao gồm:

- Hàm lượng canxi cao

- Đặc tính chống viêm

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa

- Chất chống oxy hóa

- Giảm dị ứng

Là sự bổ sung hoàn hảo cho mặt nạ tảo xoắn của bạn, bánh pudding hạt chia này chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan để giúp kích thích quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể bạn.

Thành phần

-  5 muỗng canh hạt chia

-  1 cốc sữa hạnh nhân

-  1/2 cốc nước cốt dừa hữu cơ

-  2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất hữu cơ (nếu ăn chay, thay thế bằng xi-rô cây phong )

-  1 quả bơ, gọt vỏ và cắt thành miếng

-  1 muỗng cà phê bột tảo xoắn hữu cơ

-  1 quả chuối chín, bóc vỏ

Hướng dẫn

1.   Trong một bát vừa, trộn hạt Chia với sữa thực vật và mật ong (hoặc chất thay thế), sau đó để sang một bên trong 30 phút, cho đến khi hạt chia hấp thụ hết chất lỏng.

2.   Trong khi đó, thêm bơ, chuối và tảo xoắn vào máy xay thực phẩm và xung để thu được hỗn hợp nhuyễn mịn.

3.   Chia đều hỗn hợp đã ngâm hạt chia vào các bát / lọ  trên cùng là một lớp tảo xoắn xanh xay nhuyễn, trang trí với dừa và hạt chia, và dùng ngay để hưởng các dưỡng chất.

Câu hỏi thường gặp về Spirulina

Tôi có thể sử dụng mặt nạ tảo xoắn này trên tóc của tôi không?

Các chất dinh dưỡng tạo nên tảo xoắn tuyệt vời cho da cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho mái tóc của bạn. Chỉ cần đánh hỗn hợp trong một lô lớn hơn và thoa đều khắp tóc. Đậy bằng mũ trùm tóc và để trong khoảng 15 phút trước khi gội sạch. Tiếp theo với dầu gội và dầu xả theo thói quen thông thường của bạn. 

Tôi có thể sử dụng chlorella thay cho tảo xoắn không?

Nếu bạn đã có chlorella trong tay, hãy thoải mái sử dụng nó thay cho tảo xoắn trong cả hai công thức này. Trong khi spirulina được làm từ vi khuẩn lam thuộc họ tảo xanh lam và chlorella đến từ tảo lục, cả hai đều cực kỳ giàu chất dinh dưỡng và cung cấp một loạt các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi.

Uống tảo xoắn mỗi ngày có an toàn không?

Để an toàn, hãy làm theo hướng dẫn ở mặt sau của lọ tảo xoắn. Để sử dụng kéo dài, tốt nhất không nên dùng quá liều lượng khuyến cáo do nhà sản xuất quy định.

Spirulina dạng viên có tốt như dạng bột không?

Bột có thể phân hủy dễ dàng hơn và cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng hơn một chút vì chúng có tính khả dụng sinh học cao hơn. Nhưng nếu bạn chỉ có viên nén, hãy nghiền chúng bằng cối và chày hoặc sử dụng máy xay cà phê để tạo thành bột trước khi trộn chúng với các thành phần khác.

Làm thế nào tôi có thể mua tảo xoắn không chứa kim loại nặng?

Vì tảo xoắn được trồng ở biển hoặc trong bể nước nhân tạo nên kim loại nặng sẽ luôn là thứ cần chú ý. Để giữ kim loại ở mức tối thiểu, hãy chọn các thương hiệu chất lượng cao, coi trọng độ tinh khiết và thực hiện thử nghiệm nghiêm ngặt của bên thứ ba trên sản phẩm.