Hết phì nhiêu, "người đàn bà đẹp nhất Phillipines" lấy lại bụng nét như kẻ

Marian Rivera khoe ảnh chào buổi sáng nhưng sự chú ý đổ dồn vào vòng hai săn chắc của người đẹp.

"Người đàn bà đẹp nhất Phillipines" luôn được khen ngợi bởi vẻ đẹp bền bỉ với thời gian. Người đẹp sinh năm 1984 từng có mặt trong danh sách người phụ nữ quyến rũ nhất đất nước nghìn đảo. Hoạt động showbiz từ năm 2005 đến hiện tại, dù 16 năm trôi qua Marian Rivera vẫn giữ được nhan sắc trong mơ. Nhất là khi dù béo hay gầy vẫn là mỹ nhân.

Sau khi sinh hai con, vóc dáng của cô mũm mĩm thấy rõ. Trong hình ảnh mới nhất, cư dân mạng tấm tắc trước thân hình thon gọn đặc biệt là cơ bụng nổi núi của người đẹp. Lâu lắm rồi người ta mới thấy Marian Rivera khoe body như thế. Trước khi kết hôn, Marian Rivera khá táo bạo nhưng sau khi có gia đình, người đẹp tiết chế hơn trong phong cách và hình ảnh.

Giảm cân bằng việc cho con bú

Trong khoảng thời gian mang thai, Marian Rivera không tăng cân quá nhiều, điều nay giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Người đẹp giảm cân bằng việc cho con bú. Đây là cách giảm cân an toàn vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho con.

Các mẹ bỉm sữa có thể đốt cháy nhiều calo trong khi cho con bú. Trong 6 tháng đầu, trẻ nên được nuôi bằng sữa mẹ, do đó các mẹ không nên ăn kiêng gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa nhưng cũng không nên ăn quá nhiều những thực phẩm dễ gây tăng cân.

Điều quan trọng là xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, ít nhưng chất. Bản thân Marian Rivera cũng không ăn kiêng mà hạn chế muối và đường trong khi chế biến. Cô thường ăn những thực phẩm bổ mà không làm tăng cân như rau chùm ngây, củ cải và chế biến thành súp. Đồng thời, Marian Rivera sẽ làm thêm các loại nước ép, sinh tố  hoa quả để cung cấp vitamin vừa uống đủ nước để làm đẹp từ bên trong. 

Chăm chỉ tập luyện thể thao 

Song song với việc luyện tập đơn giản khi chăm sóc con cái. Sau khi con đã cứng cáp, sức khỏe ổn định Marian Rivera tập luyện nhiều hơn với các bài tập nặng như đến phòng gym tập tạ. Tập gym một cách bài bản sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại hình thể chẳng những giảm cân nặng mà vóc dáng cũng cân đối hơn nhờ tái tạo mỡ thành cơ.

Cùng với đó là việc chạy bộ, chơi các môn thể thao, học võ. Thi thoảng, người đẹp còn nhảy zumba để tăng cường đốt cháy calo, vận động toàn thân này giúp tiêu hao mỡ toàn cơ thể. Nhảy múa không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn được xem là cách giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là bạn không có cảm giác mình đang phải vận động để gầy hơn mà chỉ đơn giản như đang hòa mình vào âm nhạc.