Các dưỡng chất có thể kể đến trong quả su su như: chất đạm, chất xơ, vitamin C, K, B6, B9, mangan, đồng, kẽm, kali và magie. Đáng chú ý quả su su chứa một lượng lớn folate giúp thúc đẩy nhiều quá trình sinh học có lợi cho sức khỏe.
Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, su su chứa ít calo, chất béo, natri và tổng lượng carbohydrate nên đây thực sự là thực phẩm rất lành mạnh và phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau. Các hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả su như myricetin, quercetin, morin, kaempferol và hàm lượng cao vitamin C có tác dụng bảo vệ tổn thương tế bào, giảm viêm, chống lại bệnh tật và tăng cường sức khỏe.
Không những thế, myricetin còn được chứng minh có tác dụng làm giảm cholesterol, cải thiện lưu lượng máu, làm giảm huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Các chất xơ hòa tan có trong su su giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ carbohydrate, cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể.
Đáng chú ý, với bảng thành phần dinh dưỡng ấn tượng, quả su su có khả năng hỗ trợ, cải thiện và bảo vệ các chức năng gan, đặc biệt trong chống lại gan nhiễm mỡ (tình trạng mỡ thừa tích trữ trong gan). Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quả su su và các chiết xuất của nó giúp làm giảm cholesterol và sự tích tụ các axit béo trong gan là nguyên nhân phổ biến gây gan nhiễm mỡ. Loại quả này cũng giúp cải thiện sự trao đổi chất và khả năng xử lý chất béo của gan, hỗ trợ tốt các chức năng gan.
Bên cạnh những ích lợi nổi bật kể trên, su su còn nhiều công dụng khác như kích thích sản xuất collagen làm chậm các dấu hiệu lão hóa, đem lại làn da khỏe mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ thai kỳ và có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư.
Minh Nhật
Tổng hợp
Nguồn tin: dantri.com.vn
bệnh tim mạch sản xuất thực phẩm ung thư
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại