"Cô hầu gái" Nhật Kim Anh luyện tâm để nhan sắc nuột nà, tuổi 36 vẫn như thiếu nữ

Nhật Kim Anh sinh năm 1985. Cô được biết đến với tư cách ca sĩ, diễn viên. Sau thành công của "Tiếng sét trong mưa", Nhật Kim Anh sắp trở lại với công chúng với bộ phim "Lưới trời". Đặc biệt, cô sẽ đảm nhận vai chính từ khi còn là thiếu nữ đến tuổi trung niên.

Hiện tại, Nhật Kim Anh đã bước sang tuổi 36 nhưng người đẹp vẫn thường xuyên hóa thân thành những vai diễn trẻ hơn tuổi. Để "bảo dưỡng" nhan sắc, Nhật Kim Anh chú ý chăm sóc bản thân toàn diện với chế độ ăn uống khoa học cùng việc luyện tập thể thao và quan tâm làm đẹp từ bên trong.

Chế độ ăn lành mạnh

Thời điểm mang thai, Nhật Kim Anh đã tăng 30kg nhưng chỉ trong vòng 2 tháng cô đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn. Điều này là nhờ chế độ ăn uống lành mạnh. Lượng tinh bột cô cung cấp cho cơ thể đến từ khoai lang. Loại củ này ít calo, nhiều chất xơ, hàm lượng nước cao, cung cấp đủ dưỡng chất nhưng không gây tăng cân.

Ngoài ra, Nhật Kim Anh còn bổ sung rau xanh cùng các loại hoa quả trong bữa ăn. Đặc biệt, cô trồng thêm một số loại rau, củ, quả trong vườn nhà để lúc nào cũng có thực phẩm tươi, tốt cho sức khỏe. Nhật Kim Anh thường xuyên vào bếp để chuẩn bị bữa ăn cho gia đình. Điều này cũng giúp cô kiểm soát được thức ăn nạp vào cơ thể.

Luyện tâm và luyện thân

Song song với chế độ ăn uống, Nhật Kim Anh còn kết thân với gym. Khi không có thời gian lui tới phòng tập cô thường tự rèn luyện tại gia. Nhật Kim Anh chuẩn bị một số dụng cụ hỗ trợ ở nhà để có thể thuận tiện cho việc tập. Gym là bộ môn ngày một phổ biến vì đốt cháy calo hiệu quả, giúp dáng người săn chắc hơn. Ngoài ra, nó còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh đó, Nhật Kim Anh chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng việc giữ cho mình sự lạc quan. "Tâm an thì mọi chuyện đều an, yên hay phiền đều từ tâm mà ra" - cô từng bộc bạch trên trang cá nhân. Yếu tố bên trong không dễ thấy nên nhiều người thường bỏ qua nhưng thực tế nếu bản thân phiền muộn cũng sẽ ảnh tiêu cực đến ngoại hình.