Hot girl tập Gym “luyện công” thời Covid: Người đẹp bê bình nước 20 lít

Thời gian gần đây, do dịch Covid-19 diễn biến phức tạp tại Việt Nam với liên tục những ca nhiễm mới, phòng Gym ở hầu hết các thành phố lớn đều bị đóng cửa để phòng dịch. Điều này ít nhiều ảnh hưởng đến sự tập luyện của những Gymer, đặc biệt là các hot girl nổi tiếng của làng Gym Việt Nam. Tuy nhiên trong khó khăn các cô gái đã nghĩ ra những cách tập luyện riêng.

Nổi tiếng là một Gymer yêu thích các bài tập nặng, Trang Trit đã dùng bình nước 20 lít thay cho tạ để nâng khi tập tại nhà. Bên cạnh đó, hot girl 23 tuổi tận dụng cầu thang tại chung cư mình ở để tập chạy bộ thay vì đạp xe ngoài trời để hạn chế tối đa tiếp xúc với người khác vào mùa dịch. Ngoài ra, các bài tập với tạ đơn, hay dây band kháng lực cũng được nữ Gymer xinh đẹp này chăm chút.

“Tập luyện là chuyện cả đời nên có nghỉ tập vài tuần, kể cả 1-2 tháng cũng không ảnh hưởng gì. Chung tay đẩy lùi dịch mới là quan trọng nhất. Tôi nghĩ quan điểm như vậy, nên tôi vẫn lạc quan, dù có tập ít đi khi phòng Gym đóng cửa. Vả lại, khi bạn có kiến thức và ý thức thể dục thể thao thì dù là tại nhà bạn vẫn có thể tập được”, Trang Trit chia sẻ.

Với lợi thế nhà ở gần biển, hot girl Gym nổi tiếng ở Nha Trang, Huỳnh Vương Anh Túc kết hợp các bài chạy bộ bờ biển hay leo núi, song song với các bài tập tại nhà. Đặc biệt, cô nàng cũng tận dụng những vật nặng như chai nước, sách, cặp, ghế,…để tập luyện. Cô còn chuyển sang dạy Gym theo hình thức trực tuyến.

“Với những người tập gym lâu năm như tôi, thường chỉ có việc tăng lượng tạ mới kích thích cơ bắp nên phòng Gym đóng cửa ảnh hưởng không nhỏ. Dù vậy, tôi vẫn có thể tập cho toàn bộ body tại nhà. Tôi mua dây kháng lực, bộ tạ cá nhân và tận dụng các vật nặng tại nhà để tập”.

“Mỗi ngày tôi tập cho 1 nhóm cơ khác nhau. Bên cạnh đó tôi chạy bộ 4 ngày/tuần và đi leo núi vào cuối tuần. Đây là lúc chúng ta có thể sống chậm lại, nhìn lại và lắng nghe bản thân nhiều hơn.

Bên cạnh việc chú ý diệt khuẩn, đeo khẩu trang, mọi người nên bổ sung Vitamin C và Omega 3 để tăng cường đề kháng”, nữ Gymer từng được bầu chọn vào top 10 HLV thể hình giỏi nhất Việt Nam gửi gắm.

Chia sẻ bí quyết giữ sức khỏe và vẫn có dáng đẹp trong mùa dịch, nữ Gymer có hơn 150.000 nghìn người theo dõi Nguyễn Giáng Tiên nói: “Bên cạnh những bài tập cardio hay squat tại nhà, tôi thường chạy bộ 2 buổi sáng chiều mỗi ngày. Đặc biệt, mọi người nên chú ý vấn đề ăn uống để không bị béo, tăng được sức khỏe và sức đề kháng của bản thân”.