Từng nặng tựa “tạ thóc”, “người yêu Đức Phúc” giờ thon thả, xinh đẹp nhận không ra!

Mới đây, trên trang cá nhân, YouTuber Yang Soo Bin có đăng tải hình ảnh đi ăn uống cũng như công khai chỉ số cơ thể hiện tại. Yang Soo Bin nói sau khi tận hưởng bữa tiệc ăn uống cô sẽ chuẩn bị để tiếp tuc giảm cân. 

Hiện tại, Yang Soo Bin nặng 85,2 kg. Chỉ số BMI là 27.2 với tỷ lệ mỡ là 29,4%. Mặc dù còn khá nặng cân, chỉ số khối cơ thể cho biết cô vẫn đang béo phì loại I (từ 25,0 đến 29,9) nhưng Yang Soo Bin được nhận xét là đã nhiều phần thon gọn, nhất là khi Yang Soo Bin cao tới 1m77.

Yang Soo Bin sinh năm 1994, nổi tiếng với các video ăn uống đăng tải trên kênh YouTube có gần 3 triệu người đăng kí. Bởi vậy cô còn được biết đến với biệt danh "thánh ăn Hàn Quốc". Yang Soo Bin nhận được thêm sự chú ý của người hâm mộ Việt Nam khi từng đóng vai người yêu trong MV "Yêu được không" của Đức Phúc cùng với đó là hành trình giảm cân từ 3 con số xuống 2 con số ấn tượng.

Béo phì có hại như thế nào?

Để thay đổi hình thể hơn 130kg lại có tình trạng béo bẩm sinh không phải dễ dàng. Nhưng Yang Soo Bin cho thấy nỗ lực quyết tâm để thay đổi.

Béo phì không chỉ khiến người ta cảm thấy mất tự ti về vóc dáng, đường nét gương mặt bị khuất lấp, người to sồ sề mà còn mang theo những nguy cơ bệnh tật. Béo phì làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể, dễ mắc các bệnh về xương khớp do trọng lượng lớn gây áp lực lên xương.

Người béo phì thường có tỉ lệ cholesterol cao, quá trình bơm máu đi nuôi cơ thể bị quá tải nên dễ mắc bệnh về tim mạch. Cùng với đó là bệnh tiểu đường, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, rối loạn nội tiết,...

Ngoài ra, béo phì còn ảnh hưởng không tốt đến tâm lý khi bạn không tự tin vào ngoại hình, thậm chí chán ghét chính mình. Bản thân Yang Soo Bin cũng phải đối mặt với bệnh tật nên cô càng quyết tâm giảm cân.

Phương pháp giảm cân của Yang Soo Bin

Yang Soo Bin từng nóng vội giảm cân khi luyện tập quá sức, thay đổi chế độ ăn đột ngột khiến cơ thể không kịp thích ứng, bản thân mệt mỏi. Sau đó, cô đã thay đổi để kết quả dù chậm nhưng chắc. Từ một người có thể lực yếu, Yang Soo Bin đã có thể đẩy tạ đốt calo. Cùng với đó, cô đan xen với việc đi bộ để thay đổi không gian luyện tập. 

Kết hợp với việc luyện tập là ăn uống. Yang Soo Bin vẫn đang tải các video ăn uống trên YouTube nhưng quan trọng là cô đan xen với thực đơn giảm cân để cân băng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Đặc biệt, Yang Soo Bin thường tự chuẩn bị đồ ăn cho mình để tránh việc ăn quá mức, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.