Ngày mới với tin tức sức khỏe: Gặp triệu chứng khó nói này, hãy đi khám bệnh!

Phát hiện mới: Ngủ muộn hơn bình thường chỉ 30 phút đã hại tim nghiêm trọng 

Giờ đi ngủ của bạn có thay đổi hằng ngày không? Bạn có tranh thủ làm việc thêm một chút, hoặc xem tivi không? Rồi bạn định ngủ bù vào cuối tuần?

Không thể được, khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể không hoạt động theo cách này.

Đi ngủ muộn thậm chí chỉ 30 phút đã có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Và ngủ sớm hơn bình thường thì ít rủi ro hơn.

Theo một bài báo mới được xuất bản trên tạp chí y học - npj Digital Medicine, thường xuyên đi ngủ muộn hơn bình thường chỉ nửa giờ - đã có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này, và thậm chí là tử vong sớm.

Nguyên nhân có thể do giờ ngủ không ổn định ảnh hưởng đến nhịp tim. Hãy đón xem bài viết này trên trang sức khỏe ngày 25.6 để biết thêm những lời khuyên từ chuyên gia về lịch trình ngủ có lợi cho tim mạch nói riêng, sức khỏe nói chung.

Vào những ngày nắng nóng, bạn cảm thấy làn da nhớp nháp và không khí dường như khiến bạn bị ngạt thở. Vậy thì nguyên nhân gì dẫn đến tình trạng khó chịu đó?

Câu trả lời chính là độ ẩm cao trong không khí có thể khiến con người cảm thấy nóng bức hơn những ngày khô ráo. Điều này do độ ẩm (tức hàm lượng hơi nước có trong không khí) có thể gây khó khăn cho cơ thể khi muốn tản nhiệt thông qua quá trình đổ mồ hôi, theo website weather.gov của Cơ quan Dự báo Thời tiết Quốc gia của Mỹ (NWS).

Thông thường, cơ chế đổ mồ hôi cho phép cơ thể thải sức nóng ra môi trường bên ngoài, từ đó làm dịu bề mặt da và giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ hơn. Tuy nhiên, độ ẩm lại ngăn cản những giọt mồ hôi bốc hơi, vì không khí xung quanh đã “ngậm” quá nhiều hơi nước và không thể tiếp nhận thêm.

Khi cơ thể không thể tỏa nhiệt theo cách tự nhiên, con người sẽ cảm thấy càng nóng và vô cùng khó chịu vì mồ hôi cứ đọng bên trên bề mặt da. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm nguyên nhân vì sao trời có thể nóng đến ngạt thở!