Nguyễn Trà My sinh năm 1998, được cộng đồng mạng ưu ái gọi với biệt danh "hot girl xứ Huế" nhờ nhan sắc xinh như búp bê, gương mặt thanh tú cùng thành tích học tập đáng nể. Hot girl đã tốt nghiệp Đại học Kinh tế Huế. Dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng Trà My vẫn gây ấn tượng bởi tỷ lệ body hoàn hảo: 90 - 59 - 91 (cm). Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng tải những hình ảnh diện váy áo gợi cảm, tôn dáng tối đa. Cô đặc biệt yêu thích những thiết kế ôm sát cơ thể, khoe khéo đường cong nữ tính.
Theo đuổi hình ảnh gợi cảm, Trà My cực kì chú trọng đến vấn đề làm đẹp, giữ dáng. Hot girl cho biết, sở hữu một thân hình hoàn hảo với tỷ lệ chuẩn là mơ ước của nhiều cô gái. Tuy nhiên, nếu chỉ thực hiện những bài tập giảm cân thông thường thì rất khó để đánh tan mỡ ở những vùng khó loại trừ như: Bắp tay, bắp chân,... Chính vì thế, Trà My kết thân với những bài tập cardio đơn giản giúp siết eo và tập tạ để làm cho vòng 1 trở nên săn chắc. Ngoài ra, cô thường xuyên tập squat kết hợp các bài có cường độ tương đối cao để tăng cơ ở những vùng cần thiết như mông, đùi.
Hiện tại, Trà My còn tập dance, yoga để giúp cơ thể mềm mại và linh hoạt hơn. Cô tiết lộ, giảm cân cần nhất là sự kiên trì vì quá trình đốt mỡ sẽ mất khá nhiều thời gian, có thể là từ 3 - 6 tháng hoặc dài hơn. Các bạn nữ có thể tự tìm tài liệu để nghiên cứu vì mỗi người có một cơ địa khác nhau. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, vẫn nên tập cùng HLV để tránh những chấn thương không mong muốn và đảm bảo động tác đúng chuẩn.
Để giữ dáng hiệu quả thì ngoài tập luyện, chế độ ăn uống cũng chiếm đến 30%. Trà My áp dụng chế độ: Sáng ăn no, trưa ăn no, tối ăn ít với thực đơn đa dạng, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng hạn chế chất béo, đường và tinh bột vào buổi tối.
Nguồn tin: www.24h.com.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại