Chu Thanh Huyền sở hữu lượng người theo dõi lớn trên mạng xã hội. Từng có nhiều bằng chứng hẹn hò của cô với Quang Hải dù cả 2 chưa lên tiếng xác nhận về mối quan hệ này. Thế nhưng, không phủ nhận vẻ đẹp của nàng hot girl Hà Thành. Cô sở hữu gương mặt ưa nhìn cùng thân hình quyến rũ nhờ tập luyện kết hợp rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau.
Trên trang cá nhân, Chu Thanh Huyền đăng tải nhiều khoảnh khắc tập luyện với yoga, boxing, gym... Thân hình săn chắc, gợi cảm của cô là một trong những yếu tố tạo nên sức hút trong loạt hình đăng mạng xã hội. Nếu Chu Thanh Huyền và Quang Hải có tình cảm với nhau thật thì quả là cặp đôi trai tài gái sắc, là nhận định của số đông người hâm mộ.
Với phái đẹp, tập luyện là điều thiết yếu trong cuộc sống để duy trì hình thể và cải thiện sức khoẻ. Chu Thanh Huyền tập luyện khá nhiều thông qua những hình ảnh cô chia sẻ trên trang cá nhân.
Yoga
Hình ảnh gần đây nhất, Chu Thanh Huyền chia sẻ về việc tập yoga uốn dẻo hình cây cầu "muốn gãy đôi lưng". Đây là động tác khó bởi yêu cầu cơ thể có độ dẻo dai nhất định nhờ tập luyện thường xuyên. Không những thế, tình tin đồn của Quang Hải còn khiến bao người trầm trồ khi chỉ dùng 1 tay cùng 2 chân để đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể.
Động tác này giúp kéo căng cơ, tốt cho cột sống và tốt cho hô hấp. Đồng thời, khi giữ cơ thể ở tư thế cây cầu, vòng bụng sẽ kéo căng ra, cơ mông siết lại... giúp bạn có được thân hình săn chắc, cân đối. Theo các chuyên gia yoga, khuyến khích người tập nên làm quen với tư thế này từ 5 giây trở lên, kéo dài thời gian để cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể.
Gym
Gym là phương pháp tập luyện thiên về siết cơ, giảm mỡ. Trong gym có rất nhiều bài tập khác nhau với những dụng cụ tập luyện tương xứng. Với những người muốn cải thiện số đo hình thể thì gym được coi như con đường ngắn nhất dẫn tới thành công.
Tuy nhiên, khi tập gym, chế độ ăn chiếm tới 80% trong việc cải thiện hình thể. Người tập gym sẽ có chế độ ăn khác, ăn nhiều thực phẩm chứa protein như thịt gà trắng, thịt bò, trứng, sữa, các loại hạt... Lượng calo nạp vào cơ thể sẽ được tính toán cụ thể bằng số liệu, dựa trên calo tiêu thụ.
Phác đồ tập luyện và chế độ dinh dưỡng luôn được căn chỉnh kỹ càng trong từng giai đoạn cho người tập gym. Bạn sẽ mất một khoảng thời gian để thích nghi với chế độ sinh hoạt này.
Golf
Golf được coi là môn thể thao dành cho hội nhà giàu. Chơi golf mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dù bạn chơi trên sân nhân tạo với những pha đánh bóng hay chơi trên sân cỏ đều tác động tích cực tới cơ thể.
Chơi golf đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều, điều này giúp đốt cháy calo trong cơ thể. So với chạy bộ hay bơi, golf có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong một lần chơi. Mỗi lần đánh bóng, vòng eo - vai - tay sẽ phối hợp nhịp nhàng, và lặp lại nhiều lần giúp cơ thể săn chắc.
Nguồn tin: www.24h.com.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại